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カテゴリ:健康

体重が増えた

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先月12月から体重測定をしていなかった

理由は

恐ろしいから

年末年始はどうしたって食べる量が増えて

動く量が減るのだから

太るに決まっている


わかっているけどやめられない止まらない

食欲



なので 七草がゆで胃腸を休めます

ダイエット効果もあるはず



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七草全部言えない( ;∀;)


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おかゆだけじゃ物足りないんでシュウマイも


・・・・・・・


ん? ジジ夫が

「こんなの 僕食べてないで」って

あれ? ババ子もこんなの作ってないわ


・・・・・・・・・・


ごめんなさい 嘘ブログになるところだった


七草がゆは 娘の孫美が作って

写真だけ送ってくれたものです


若者は インスタ映えが大切よね

写真がきれいだわ




そしてババ子んちのメニュー↓





IMG_0909


まさかのカレー


塩分 糖質たっぷり

ダイエットの敵とも呼ばれているのに

人日の節句に七草がゆを食べるべきところ

胃腸を休めるどころか

これじゃますます痩せないわね(-_-;)


許容量が増えた胃袋は

伸びたまま戻らない!

いいじゃないですか

健康ならば




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いつになったら靴履ける?

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足の中指を骨折して早3週間

何とか足の指を空中に浮かせながら

歩いているが 

痛みと腫れはまだ引いていない



少しづつよくなっているのは確かだし

ババ子痛みにはかなり耐えられるタイプなので

涼しい顔をして歩いているが

実は歩くとかなり痛い

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スピードは出ないし

距離もそう歩けない

はずなのに 


「だからと言って歩かないと

ずっとと歩けなくなるんじゃない?」


という謎の強迫観念に駆られて

ついついいつも通りワンコをお散歩に連れて行ったり

日常生活に歩いていた距離と同じだけは

歩いてしまう


それが良いのか悪いのかわからないし

そのせいで治りが遅くなっているのか?

いやむしろ年の割には順調に

回復しているのかもわからない




・・・・そういえば

ワンコはババ子の折れている足を容赦なく

踏みつけていったし

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用心しているのにお風呂に入るのにまたぐときに

軽く患部をぶつけたこともある




そんなこんなで

治りは遅いんじゃない?

と 最近思い始めている

やはり年のせい?


何よりどんなに平気そうな顔をして歩いていても

ここのところ 寒いぐらいの気候になってきたというのに

いまだにサンダル履いている変なおばさん

になってしまっているのが

つらい

早く靴を履きたい・・・

でも靴を履くと当たって痛い


いずれにしても

痛いオバハンだ( ;∀;)



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朝4時に起きる女

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我が家の犬ワンコ(仮名)は朝四時になると

起きてくる

最初はピュ~と笛が鳴るような申し訳なさそうに

遠慮がちな声というか音を鳴らすが

隣室で寝ている眠りの浅いババ子は嫌でも目が覚める



しかし眠くて瞼は開かず起き上がることもできないので

そのまま放置している

そうするとまもなく遠慮もクソもなく

まるで人格、 いや犬格が変わったかのように

けたたましく吠え出す


それはまるで火災報知器か非常ベルが鳴るかのごときなので

近所迷惑になるのを阻止するために

飛び起きてワンコのところに行ってなだめる



もうこれが習慣になってしまって


春夏秋冬 月火水木金土日祝

お構いなしにこの日常は繰り返される

以前はこんなに早く起きる人って

漁船に乗って漁に出る人

魚河岸で働く人

新聞配達

パン屋さん

ぐらいしかババ子の頭の中に浮かんでこなかったので

ワンコに

「はいはいこんなに早くから起きてきて

魚釣りにでも行くんかい?」

と悪態をついていたが

どうやら朝型生活はいいことがいっぱいあるらしい
ほんまかいな?

「朝4時起きでなんでもできる」

「仕事のできる人は朝活をしている」

「ニューヨーカーの朝は早い」

なんていう風潮に乗っているじゃあありませんか

無理に思い込むようにしている


ちなみにワンコは朝ごはんを食べたらあとはひと眠り
している
オイオイ


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↑お借りした画像です


それでやっぱり早起きっていいの?


と問われると 

ん~ 確かに出勤までに時間は

たっぷりあるので

お弁当作って

ワンコを散歩に連れて行って

自分のストレッチをして

朝ごはん食べて

身支度をして

簡単に家事も一通り済ませて

といろいろできる


でも仕事行く前にすでに

疲れている


そして何かをするにも出かける時間を気にしながらで

せわしない



じゃあ休日はどうなの?

というと

とりあえず時間に余裕はあるけど

結局だらだらする


そして朝四時から起きているからとにかく

お腹が減る


朝の9時には二回目のご飯を食べたいぐらい減っている

そして多分食べている

5時に一回目を食べて時間に関係なくお昼までに

なんやかんやと何回も食べる

そしてお昼12時にももちろん食べる

images (25)


一日は長いけど夜はとにかく早くから眠くなる

無理して起きても10時が限界というか

その頃には寝ないと睡眠不足で体調が悪くなりそうで

怖くて起きてられない


結局 ワンコが起きてこなかったら

ババ子は間違いなくあと2時間は遅く起きると思う

というか寝ていたい



でも超早朝の散歩はあたりがまだ真っ暗な中から

明けていく空を見るのも美しく

空気も澄んでいて

健康にもよさそうで

これがババ子にとっての

早起きのいいところかな



ただし真冬は寒さで凍えそうです

なんの修行かというぐらい辛い!




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鉄分不足にお助けを

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普段 市販の薬やサプリは

極力飲まないようにしているババ子



飲まないのは別に確固たる信念があるわけじゃなくて

なんとなくだから 

薬は医者から

「飲みなさい」

と出されれば飲むし

市販薬もどうしても困っていれば飲む


でもサプリって 

「なんか気のもんでしょ?」

感が自分の中ではあるので 

基本何も飲んでいない

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そんな中 最近 サプリではないけどババ子が

取り入れた「気のもんでしょ?」食品



鉄分や亜鉛カルシウム銅などをを含んでいる
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以前から何回か飲んだことはあったのだけど

口内炎ができたときにゼリードリンクで

お手軽に昼ご飯の一部としたくて

これとバナナを持参して

食べていた 

飲みやすくて好みの味

口内炎が鉄分不足から来ていたわけではないと思う




そしてもう一つがこれ↓

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こんにゃくゼリーみたいなカップで

より手軽に食べられる

味としては少しこちらは鉄っぽさを感じて

健康のためになら摂取してもお楽しみで食べ続けるのは

ババ子には難しいかな?と感じる味




サプリや薬をあれこれ飲んでいるうちに

おなかがいっぱいになってごはんが食べられなくなる

なんてご老人の話をよく聞いたものだけど

自分もだんだんその域に近づいてきている


目の健康や骨密度は十分なのかなど

気になることはいろいろあって

健康不安を完全にぬぐうのは難しい



なるべく食品から取りたいけどあれもこれもと

収拾がつかなくなってくる

そしてそのうちサプリや栄養補助食品に頼るのね

健康維持スパイラルにはまりそう・・・


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足の指って骨折しても歩けるの?

カテゴリ:

人生で初の骨折をしたババ子
詳細は9/30の記事をご覧ください


足の指とはいえ

骨折したら歩けないんじゃない?



結論から言うと

「歩けます」

ただしどの指か とか

どの程度のけがか とか

指何本か とか

人によって痛みの感じ方も違うし

あくまでもババ子の場合なので

痛くて歩けない人のほうが

圧倒的に多いのかもしれないです

それに

歩いたことで症状が悪化するかもしれないので

その辺はご注意ください




骨折の際の痛みは人生で三番目の痛み

とにかく痛かった

一番は出産

二番は歯の治療の不具合で起こっていた

神経がキーンっってなる痛みが

何度か発作のように襲ってきたとき


それらに次ぐ痛み


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足の指が折れても歩かなくてはいけない

庶民のおばさん 哀しい

しかしババ子は何とか足指を地面につけないように

注意深くゆっくりと進む方法を次第に体得していった


人間やらなきゃいけないときはなんとかするものだわ

自分をほめたたえながら

奮い立たせながら

駅に一歩また一歩近づく



この季節にサンダルを履いているおばさんは

『足ケガしています』感を出すようにしていたけど

忙しい朝に誰もそんなことを気にしてはいない


そう ババ子だっていたわってほしいわけじゃないの

頼むから

「踏まないでね」

祈りはそれだけ(^^;)

images (13)


変なところに力を入れて歩くから

足のすねの外側の筋が痛くなってそこに湿布を

貼ったりしたけど折れた二日後には

買い物もして帰れたわ

ゆっくりだけど確実に良くなっているはず



年を重ねるというのはこういうことなのね

健康であることはありがたい

と再認識する

骨 ちゃんとくっつくかな??

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