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カテゴリ:ダイエット

1回食べたら500グラム?

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せっかく先週頑張って体重を落としにかかった

というのに今朝計ってみたら

減った体重から500グラム増えていた


落とした体重が定着しないならこれは

単に「一食食べなかったから」

というだけの体重減でしかない




しかし一体こんなおばさんになって


まるで女子高校生のように

なにと戦っているのだろう?


痩せたらきれいになれるの?

きれいになる人は

元から

「土台がきれいな人」


ただこれからの人生を考えると



・膝の軟骨がすり減っても

体重が軽い方が歩きやすい



・介護してもらう時も軽い方が何かと便利



・お腹の脂肪がすごいと内臓の手術が

大変だと聞いたわ

メスを入れても入れてもたどり着かないとか




・・・・・そんな心配するようなことかい?


それ 2~3キロ体重が増えても減っても

ほとんど

どうでもいい事


ババアのダイエットは

何を目的に

何をゴールに励めばいいのかわからない( ;∀;)

IMG_1011

IMG_1012




え?これドーナツとプリンを買ってきた言い訳です
まだ 食べてないよ~


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ダイエット中もチョコレートはやめられません

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お正月太りを解消するためにしぶしぶながらも始めた

「ダイエット」

こういう短期間で増えた体重は

短期決戦で落とそう!

と思って今回少々無理をした

3日間だけ(^^;)



朝はミルクを少し入れたコーヒーと

ナッツだけ(三日間とも)


昼はバナナとりんごだけ
という「あんたはゴリラか?」という日と


白米の代わりにレタスとおかず少しだけの日が二回


晩は炭水化物少な目でおかずは普通に食べる

デザートはヨーグルトにはちみつ


・・・・これで三日で0.8キロ減

ふう~ちょっと頑張った


でもね これって結局普通に食べたら


たちまち元の戻る体重の落とし方なので

全くダメダメ


しかし一度でも体重計の数字を落としてみせた事が

次の自信ににつながる


今後はここまでやらずにもっとゆる~く頑張ります



・・・そして「甘いもの中毒」のババ子は


やっぱりやめられない


チョコレート

本意ではないけど選んで
今買って食べているのはコレ↓

IMG_0991


オリゴ糖が使われていて

「糖として吸収されない」そうだけど?


IMG_0990


1パック確か28キロカロリー


ああ、チョコレートを食べている時の幸福感~

いや本当はケーキ アイス もっと違うチョコ

を食べたい!

言い出すとキリがないけど

とりあえず1キロ減ったら 

「ケーキ」を食べる!

なんか目標設定を間違っている気もするけど(^O^)/



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ダイエットの決意

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体重を落としたい

と思っているだけで行動が伴わない



そのせいでこの一週間

さらに体重は加速度を増して増えて行った(^^;)


3月に健康診断を受けるので2か月間をかけて

何とか去年の体重に戻す!



とやっと3連休明け重い腰をあげた




ババ子がダイエットを始めると

関係のないジジ夫までとばっちりを被る


なんとなくおかずがしょぼくなって買い置きのおやつが

なくなって・・・・・ゴメンね


いいのいいの ジジ夫だってお年頃

肥満予防のために

プチダイエットしましょう

(本人には全くその気はないと思うけど)



早速この日ちょっと時間調整のために入った

コーヒーチェーン店

いつもならここぞとばかりに

スイーツやおいしそうなパンやらを

食べるところだけど

IMG_0974

ブラックコーヒーで我慢した


えらい!

自分で自分をほめなきゃ誰もほめてはくれないわ


こんな時昔の森永製菓のエンゼルパイの

CМソングが頭の中をぐるぐる回る

「♪だ~れもいないと思っていても

どこかでどこかでエンゼルは~」


character_angel


そうお天道様は見ている的な


自分の意志は弱くてすぐにくじけそうなので

こうして決意表明して

「2か月だけ頑張る」(^O^)/




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ダイエットお助けアプリ

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ババ子がダイエットをしていた時に

使っていたアプリ「あすけん」


真剣に体重を減らしたかった時は

課金迄して頑張ったものだわ
・・・・遠い目

今もたま~に体重を測ったときに

入力だけはする



やはり体重測定って重要

計らないと油断して

どんどん体重が増えているのが

自分でもわかる


でも 

好きなものを好きなように食べていると

体重計に乗って

真実を知るのが恐ろしくなって

益々体重計から遠ざかり

太っていく  


という

「負のループ」


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勇気を出して月に一回ぐらい計るのだけど

結果は必ず

「・・・これはまずい!」


そして ダイエットアプリ

あすけんに入力すると

そこで必ず

栄養士の未来先生が

「久しぶりに来てくれてありがとう」

とか 

「続けることは大切ですね」

「頑張っていますね」

と決して否定することなく

励ましてくれるの


ありがたい



ババ子だったら

「何さぼってんのよ!」


「痩せたい?はぁ? 

どの口がシュークリーム食べてんのよ」

って罵倒するわ 自分で自分を


でもね 自分に甘くなっちゃった

と言えばそれまでなんだけど

美味しいものをおいしいって思って

食べられる、ということは幸せなのよ



だってババ子が最近やせる というか

体重が減る時ってたいてい 

何か心労や 適度でないストレスが重なって

食べられない時だもの

そういうのが無くて 食事がとれるのなら

心身ともに

「健康」

ということでよし(^O^)/

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たまには楽しい話題も ない?

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いつもいつも アキコ氏への不満悪口を書いていたら

自分も疲れてきちゃった

ババ子も今は楽しいこともあるのだから 

何か前向きの楽しい話題はないかな?

と思ったら ・・・

世の中はコロナ禍で楽しいことなんて

なかなかないわね

趣味のストレッチは 続けているものの

なんだかムクムク太ってきたの

座るとパンツ類きつーい!

metabolic_woman


「ダイエットしてリバウンドありません エッヘン」

なんてこと言ってた自分を責めるわ(*^_^*)



動いても痩せにくい体質なので

やはりここは食事制限か?と思うんだけど


食べることは一番の楽しみだし・・・




ババ子の最近食べたおいしいものは


イリエのクリームパン

デメルのザッハトルテ

小倉山荘の嵯峨野焼

シーキューブの焼き菓子

ツマガリのクッキー

リクローオジサンのねじりパイ

ハーブスのチョコスポンジにイチゴが乗ったケーキ

もう 数えきれないほどよ

あれ?なんで写真撮ってないんだろう

面倒くさいから


毎日何かしら食べてるんだからそりゃ体重も増えるわな


でも食べることが今のババ子の生きる楽しみの一つ!

うちの犬と同じレベルです(;´Д`)




これからは写真を撮って

少しがっつくのをカロリーを摂りすぎるのを

自制するわ



ちなみに昨日のおやつは

鯛とマグロとサーモンのお刺身

でした  

何でやねーん!?

タンパク質とってカロリー低めのお値段高めかと・・・(*^_^*)

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